Безопасное пространство для тепла и поддержки в Эстонии. Приходите на наши встречи в культурном центре PESA и получите заряд позитива!
Эти правила создают безопасное пространство, где каждый чувствует себя комфортно. Они просты, но очень важны.
Перед любым прикосновением — спроси. «Можно тебя обнять?» Это главное правило безопасности.
Если слышишь «нет» — это нормально. Без обид, без вопросов, без давления. Просто «спасибо» и идём дальше.
Сказал «да», но потом стало неуютно? Скажи — и всё остановится. Ты всегда контролируешь ситуацию.
Никакого секса, флирта или романтических намерений. Только платонические объятия и тёплая поддержка.
Приходи в том, в чём комфортно. Пижама, спортивная одежда — отлично! Главное — чистота и свежесть.
Что было на встрече — остаётся на встрече. Не обсуждаем участников, не публикуем фото без согласия.
Объятия снижают уровень кортизола на 23% и помогают телу расслабиться после напряжённого дня.
Выделяется окситоцин — гормон счастья, который создаёт чувство безопасности и доверия.
Исследования показывают: 8+ объятий в день — и вы болеете на 50% реже.
20-секундное объятие активирует парасимпатическую систему, успокаивая ум и тело.
Тактильный контакт стабилизирует сердечный ритм и снижает артериальное давление.
Объятия напоминают нам, что мы любимы и ценны, укрепляя чувство собственного достоинства.
Приходите получить или подарить бесплатное объятие!
Основное место наших встреч — уютное пространство в центре Таллинна с тёплой атмосферой.
Уличные акции Free Hugs на Ратушной площади — для всех желающих!
Приглашаем на корпоративы, тимбилдинги и праздники — принесём тепло вашему событию!
PESA (эст. "гнездо") — это некоммерческое культурное пространство в районе Каламая, Таллинн. Здесь проходят концерты, мастер-классы, театральные постановки и общественные мероприятия.
Адрес: Soo 4a, 10414 Tallinn (район Kalamaja, рядом с Балтийским вокзалом)
Как добраться: Трамвай 1, 2 до остановки "Balti jaam", далее 5 минут пешком
Клуб Обнимашек — это сообщество людей, которые верят в силу человеческого прикосновения. Мы создаём безопасное пространство, где каждый может получить поддержку и тепло.
Движение Free Hugs зародилось в Австралии в 2004 году. Формат Cuddle Party был создан в США в 2004 году — это структурированные встречи с чёткими правилами безопасности, где взрослые могут практиковать платонические объятия в атмосфере доверия.
Организатор: Денис — энтузиаст практик осознанности и телесной терапии с опытом проведения обнимашек в Турции и Эстонии.